Архив по тегам: коучинг

Фрирайтинг как его делаю я

Итак, фрирайтинг. Тема стала очень популярной, как для разнообразных творческих инициаций, так и для психотерапевтических практик. Дело даже не в популярности, а в том, что я нахожу её очень эффективной для клиентов. Те, кто её делают, среди прочих заданий и упражнений, раскрываются быстрее и интереснее.
Основной и регулярный смысл этой практики для меня — выгрузить некоторую часть мысленного шума из головы. Уменьшить громкость мысленного радио, отвлекающего от деятельного состояния и заглушающего более тихие сигналы творческих частей личности.

моя тетрадь для фрирайтинга

Стараюсь делать это каждый день, иногда не получается, просто по времени, это не страшно.)
Пишу три страницы. Руками лучше, чем на компьютере. Поначалу писал на компьютере (750 слов), иногда, по настроению. Сейчас полностью перешёл на ручку с бумагой. Если не пишется, то так и пишу, не пишется. Пустота в этом, или тяжесть, или ещё что-то. Если возникает состояние из которого пишется что-то важное и хорошее и нужное, то пишу больше, разумеется. это обычно связано с попаданием в состояние, когда “диктуют”. Но это не является целью. Цели вообще нет.
Не перечитываю. Если я понимаю, что в процессе приехал креатив какой-то хороший, то он потом идёт в дело. Но вообще не читаю. Есть специализированные варианты целевого использования фрирайтинга, когда надо перечитывать. Я сейчас о ежедневном-регулярном.
Скорость письма не важна. Можно быстро, можно не спеша. День на день не приходится. Важнее непрерывность и равномерность. Если ловлю себя на паузе, то рефлексирую её на бумагу, записываю, что отвлёкся, и на что отвлёкся.
Перехожу по мета-уровням. Если много мыслей, то их можно свернуть обобщением, о чём это всё вместе, что роится у меня в голове.
Перехожу на ощущения и переживания. Какие непосредственные чувства, эмоции и переживания я испытываю. от физических ощущений (как сижу, что устало), до настроений, которые длятся и влияют на мировосприятие.
Уходя в переживания или в мета-обобщения стараюсь не играть с собой в диалоги или рассуждения. Больше всё-таки стараюсь оказаться одновременно здесь и сейчас и в большом объёме восприятия. Связать мета-уровень с “реальностью данной мне в ощущениях”.

И самое главное — фрирайтинг — практика, которую нельзя выполнить неправильно.)

Это из того, что постоянно остаётся. Потому что постоянно идёт игра, с рисунками, цветными ручками, паттернами, запускающими вопросами… Но это всё временные детали, чтобы не было скучно)

4 Comments

Что такое секта?

Занесло меня тут на форум один “антисектантский”. Ну как занесло. Прислали в очередной раз ссылку на меня одного из людей, у которых я учился. Почитал. Содержательно. Примерно в то же время истратил первые за полтора года 250 рублей на маркетинг, сделав более видимым пост в фейсбуке про свой ближайший тренинг (сейчас уже прошедший). Там случилось интересное. В комменты пришла одна дама, начала задавать вопросы, получила на них ответы, начала задавать глупые вопросы, пришли люди, которые были у меня на тренингах, и её разорвали. Сами. По собственной доброй (ну или как уж там) воле. И я понял, что у меня тоже секта.
Возвращаясь к форуму “антисектантов”. Там в общем неглупые, критически мыслящие, но немного… как бы это сказать… недалёкие… будет неправдой. Это просто люди, которые
а) боятся. прямо так, системно боятся.
б) думают, что от них ничего не зависит. ну вот прямо так, по жизни, ничего не зависит.

Ну это мы про тех, кто там честно, а не тех, кто пытается рубить бабло на отличиях от сект.)

Определение секты:
Секта — объединение людей, у которого есть харизматический лидер и которое работает непонятно как.

Сейчас мне тут может, если кто-то ещё читает блоги. накидают ссылок на настоящие секты где правда приносят человеческие жертвы и отнимают имущество. Это не секты. Это садисты, психопаты и мошенники. Для этого есть уголовный кодекс, а не антисектантские форумы.)

А в мою секту можно попасть тут.

18 Comments

Коучинг :: отзыв на мою работу

Друзья, знакомые и просто люди часто спрашивают – “ А чем ты занимаешься? да, мы знаем, что ты ведешь группы, знаем, что берешь и на личные консультации, но чем же все таки ты занимаешься?” Я долго пытался переформулировать в нормальные человеческие слова все те, абстрактные понятия, которые сопровождают этот процесс. И если говорить о том, что я делаю, простым языком — я занимаюсь применением методов медитации и духовных практик, йоги, прикладной и трансперсональной психологии к прохождению жизненных кризисов, решению проблем в отношениях, эмоциональных проблем, проблем лидерства и управления, конфликтов.
Обычно, почему-то.), клиенты не любят распространяться о том, что они со мной работали. Все мы знаем почему — не принято как-то в нашем обществе распространяться о том, что мы посещаем тренинги, делаем какие-то практики, пользуемся услугами коуча, или, не дай Бог, психотерапевта или даже консультируемся у психиатра — нам хочется сделать вид, что всегда были прекрасные, успешные или всех правильных изменений достигли самостоятельно, без чьей-то помощи. какие книги читали, с какими людьми общались, что прошли — не говорим — если только это что-то не очень модное и поднимающее наш статус в глазах собеседника. Получил прямое послание из космоса в виде озарения, собрал свою волю и с понедельника начал новую жизнь. И изменился. Так и было. Но обычно все же кардинальные изменения с личностью происходят при определенного рода деятельности и процессах, в которых зачастую нужен тот, кто направляет.
Поэтому я очень благодарен Достану за то, что он поделился переживаниями, итогами, результатами и впечатлениями от работы со мной. И даже в двух томах.
Том 1.
Вообще.

Том 2.
И конкретно.

Достан Мишелов, Астрахань, бизнесмен, руководитель компании Фабрика Клиентов. Сам о себе говорит “папа двух дочек, занимаюсь любимым делом, руковожу рекламным агентством”. Именно в таком порядке.
PS: ещё он там очень хорошо отзывается о проекте Творческое Дерзновение.
PPS: мой очередной тренинг в Москве — в ноябре.

1 Comment

вопросы про свободу

море и закат

Вчера наблюдал один коучинговый процесс, в конце которого у клиента был очень интересный вопрос.
Шла работа с состояниями, вызываемыми одним из близких людей клиента. Когда этот близкий человек задаёт определённые вопросы, то случались разные эмоциональные реакции и неурядицы. С реакциями поработали.
Так получилось, что человек, с реакциями на которого работали позвонил за время сессии 5 раз. Хотя обычно не звонит, а пишет сообщения. Ну так бывает. “Всё в этом мире можно было бы объяснить, если бы не синхронность” (с) не знаю чей.)
Но потом был задан вопрос, который я ещё никогда не слышал. Никто не слышал, поэтому позвали отвечать меня. Видимо просто потому что до этого на консультации попадали люди с определённым типом мышления. Другим. Я специально стараюсь тут не давать никаких сравнительных характеристик, подразумевающих, что одни “более лучше” чем другие.
Вопрос был: “А теперь, когда я на те же вопросы реагирую спокойно, то что делать?”
То есть раздражение с последующим привычным неприятным диалогом было не только неприятной реакцией, но и уютной гаванью. В которой что-то странное конечно, плавает, но привычно и понятно. А теперь приходится принимать решения и плыть куда хочется.

3 Comments

Про счастье :: из комментариев

потихоньку публикую свои комментарии, в которых не то, чтобы многабукв, но есть что публиковать.

Денис Запиркин в своём блоге задал, как кажется, каверзный вопрос.

Приведу текст поста и свой ответ полностью.

вопрос жизни
вопрос жизни и смерти
вопрос века
вопрос тысячелетия

Итак:
Кто знает способ продолжать достигать цели и делать дела, когда человек счастлив?

Или так:
вопрос коучам, гуру, психологам, мотиваторам, HR-ам и всем таким:
1) что движет счастливым человеком, когда он продолжает делать дела и достигать достижения?
2) как можно счастливого сподвигнуть..?

ответы типа “время лечит” или “пройдет” не предлагать.

Удачи!

эйфория такой же вызов осознанности, как и депрессия.
если человек осознаёт, что главное не позитивчик даже очень большого масштаба, а смысл происходящего, то будет хотя бы хотеть работать.
испытание такое же, как и переживания, которые принято описывать со знаком “минус”.
время разбрасывать и время собирать и всё суета сует.)

8 Comments

Слушая БГ и отвечая на вопросы

нечто

Спрашивают иногда про разных там гуру, тренеров, психологов и йогов. Как я отношусь и что думаю. Если я знаю, я говорю, если не знаю, говорю, что не знаю. Начинается разговор, что делать если я не знаю.
Некоторым помогает совет “какое первое впечатление”. Или даже “какое первое впечатление по 5 секундам видео без звука”.
А недавно подслушал в Радио Аэростат у уважаемого и любимого Бориса Борисыча, который без устали транслирует свет в наш мир.

Основатель христианского монашества святой Антоний писал о том, как отправился в пустыню и принял обет молчания. В духовном путешествии к нему являлись всевозможные видения; и демоны, и ангелы. Пока он пребывал в одиночестве, ему встречались и демоны, похожие на ангелов, и ангелы, похожие на демонов: а как отличить одних от других он понял не сразу. И понял он, что это можно понять только по ощущениям, возникающим, когда существо покидает тебя: если после ухода ты пребываешь в смятении, то это был демон; если на душе легко – ангел…

Пользуйтесь. Помогает.

Leave a comment

Тренинг Творческое Дерзновение и его ведущий

Во-первых вообще зачем.
Дело в том, что творчество — это выражение того прекрасного, что есть у вас внутри и что до этого не было выражено никак.
Не освоив Творческое Дерзновение мы всегда будем вынуждены вписываться в чужие шаблоны. В делах, в отношениях, в жизни, в поведении. И чем сложнее и глубже мы как личности, тем менее удобными эти самые шаблоны для нас будут.

Творчество — это создание прецедентов беспрецедентного преодоления ограничений мышления и существования.

Если вам в этом мире не тесно, если вас полностью устраивают те рамки, которые вам прописывают — то вам этого не нужно. Если рамки существования вам никак и нигде не тесны, то вам этот тренинг не пригодится.
Если вы хотите быть первыми не потому что сильнее других порвали жопу, а потому что сумели сделать то, что мало того, что никто не делал, но вообще считалось невозможным и даже непредставимым, то нам с вами по дороге.
Я сам в этом тренинге буду на правах обычного участника.

Ну и это бесплатно и до этого было оттестировано на небольшой группе с самыми отличными результатами.


http://en.derznovenie.com/

А во-вторых — про Диму.
Я в жизни видел много разных учителей, и у каждого из них есть, что называется, мелкие недостатки.
Кто-то учит ради способности манипулировать.
Кто-то просто маркетолог и хорошо попадает специально в целевую аудиторию своей паствы, следя чтобы она была максимально массовой.
Кто-то делает это ради власти.
Кому-то вообще пофиг, но у него холодный исследовательский интерес и что происходит с людьми ему вообще становится совсем всё равно.
Кто-то делает то, что делает просто потому что вынужден делиться своими знаниями потому что иначе начинает страдать физически, как будто его наказывают.
А здесь — чистое концентрированное добро.


http://en.derznovenie.com/

Leave a comment

Поборол себя, выложил видео

Честно, мне эти видео выкладывать боязливо.)
Я не знаю, почему, но мне всегда проще вещать какому-то ограниченному кругу лиц, даже если этот “ограниченный круг лиц” — тысячи подписчиков, большинство из которых я никогда не узнаю.
Ну и сам формат мероприятий, который вы посмотрите — домашний. Мы там босиком и запросто.
Как будто взял и всех к себе пустил.
Ладно, хватит, поехали.)

Отношения :: мастеркласс

Личностный рост :: мастеркласс

19 Comments

Душ и успех

I bet if we studied the speakers who make more than a million dollars a year, we will find that all of them shower every day. We could potentially therefore conclude that showering is the key to making a lot of money. Although I suspect that if you never shower, it will indeed impact your success, I do not believe that showering will make you successful. Why? Because there are many people who also shower yet are not as successful. This is the undersampling of failure.


Я бьюсь об заклад, что если мы изучим спикеров, которые получают больше одного миллиона долларов в год, то мы найдём, что они принимают душ каждый день. Мы моглибы потенциально заключить, что принимать душ — ключ к тому, чтобы делать большие деньги. Хотя я подозреваю, что если вы не принимаете душ никогда, это отразится на вашем успехе, но не верю, что именно душ сделает вас успешным. Почему? Потому что также много людей, которые принимают душ и которые неуспешны. Это моделирование провала.

http://www.steveshapiro.com/2012/12/10/understanding-succes

Leave a comment

Антон Маторин Я основатель и ведущий тренинга Испытание Реальностью, коуч и консультант в области стресс-менеджмента и сопровождения личных изменений. Имею большой опыт ведения тренингов и консультирования в области отношений и гендерной психологии, от обучения пикапу до парного семейного консультирования. Исследую и применяю в работе традиционные духовные практики и современные методы интегральной психологии.