Tag: абстракции без историй

Вы, возможно, сошли с ума [перевод]

Притворяться, что мы не безумны – это затяжная и напряжённая игра, в которую мы играем. Мы подводим итоги выходных в бессодержательных обобщённых выражениях, вымарываем наши кризисы, ничего не говорим про рыдания, забываем срывы, скрываем вещи которые делали в ванной одни поздно ночью, вместе с тем, что мы схомячили на кухне и привычками на рабочем месте, … Continue reading "Вы, возможно, сошли с ума [перевод]"

Как узнать, что вы эмоционально зрелый? 26 признаков эмоциональной зрелости. [перевод]

Вы понимаете, что большая часть неправильного поведения людей объясняется страхом или тревогой, а не злобой или идиотизмом, что обычно легче предположить. Вы ослабляете хватку на собственной правоте и перестаёте думать, что мир населён монстрами или дураками. Это делает всё сначала менее контрастным, но со временем гораздо более интересным. Вы узнаёте, что то, что у вас … Continue reading "Как узнать, что вы эмоционально зрелый? 26 признаков эмоциональной зрелости. [перевод]"

Что такое эго и что с ним делать?

Эго – “Я” по-гречески. На этом можно было бы и закончить. Но относительно регулярно на протяжении многих лет появляются люди, у которых концепция эго вызывает вопросы. Или которые используют это понятие для обозначения чего-то, чего не должно быть, с чем надо бороться. Иногда в таком значении и для меня есть смысл, иначе ну очень долго … Continue reading "Что такое эго и что с ним делать?"

Краткий очерк истории психологии

Интересно посмотреть в большом масштабе на развитие психологии. То есть явно наука о душе. И как так вышло, что она оказалась там где оказалась, со одновременно стремлением заменить собой религию и духовность, становления инструментом войн, контроля и угнетения и антинаучностью. Если не лезть в более древние предпосылки, хотя они есть, то проблемы начались с 4-го … Continue reading "Краткий очерк истории психологии"

Про уровни развития и спиральную динамику

Про уровни развития (aka спиральная динамика и кусок интегральной теории) — если коротко, описания самих уровней всякие социально-психологические — судя по всему шняга.) Социальные (как там синие теократии, оранжевый капитализм, зелёный пост-пост и жёлтая мета-мета, с бумеритом или любыми аналогичными “уточнениями” и “тонкостями”) — скорее застревания и перекосы сами по себе. Фиксации и опухоли. Относительно … Continue reading "Про уровни развития и спиральную динамику"

Когда медитация осознанности становится духовной практикой?

Это вообще не значит, что мы делаем практики каких-то там традиций религиозного плана, или используем, принимая на веру заповеди и постулаты, неизвестно откуда взявшиеся. Это значит, что мы задаём вопросы, которые совершенно не принято задавать в распространённых светских подходах к практике осознанности. Прежде всего вопросы к собственным мотивам и феноменологической структуре природы переживаний. Это собственно … Continue reading "Когда медитация осознанности становится духовной практикой?"

Про безоценочность в практике.

Безоценочность не значит “глушить” оценки, это значит их разбирать феноменологически. Когда мне кажется, что что-то отвратительно, какое именно ощущение/переживание я называю словом “отвратительно”? И так далее.) С тревогой тоже самое, не забивать её и не пугаться и бежать, а разбирать какой именно внутренний ландшафт ощущений при этом существует. Убираем табличку «тревога» и смотрим дальше на … Continue reading "Про безоценочность в практике."

О сложности заповедей

Возлюби ближнего своего, как самого себя. Сложная заповедь, которая по-разному понимается и толкуется. Почему ближнего? Один из вариантов — нет никаких “неближних”, если это люди. Такое понимание у меня иногда бывает, но до него надо домедитироваться, не каждый раз с утра так себя чувствую, прямо скажем. Есть материалистическо-традиционалистская версия, что правильно любить именно ближних — … Continue reading "О сложности заповедей"

Тень здесь и сейчас

Тут какая штука, уже не первый раз читаю у медитаторов практикующих “светскую mindfulness-медитацию”, что медитации не достаёт средств работы с личной историей, травмами и Тенью, в психоаналитическом смысле этого слова. Даже есть такой логичный аргумент, что “…медитация работает с наличными феноменами, которые проявляются здесь и сейчас. Она не учитывает психической иерархии, которая формировалась много лет. … Continue reading "Тень здесь и сейчас"

Дискомфорт и человечность

Collage Art by Uğur Gallen, the Turkish photographer В осознанности и психологическом здоровье важной способностью является не действовать. Ничего не делать из каких-то состояний. Осознавать свои мотивы и понимать, какие из них есть смысл прямо сейчас реализовывать в ситуации, а с какими как-то обращаться внутри. На самом базовом уровне хочется так обращаться со страхами и … Continue reading "Дискомфорт и человечность"