Архив по тегам: абстракции без историй

Что плохого в компромиссах?

Компромиссы — метод разрешения конфликтов с помощью взаимных уступок. Проблема в том, что обе стороны всё равно страдают. Снимается агрессивная часть конфликта, которая может принести больший ущерб, чем сами требования друг к другу, но сама конфликтная ситуация не только не снимается, но закрепляется.
Поэтому наше существование, если мы стремимся к компромиссам, всегда остаётся в этих волнах. Мы решаем создавшийся конфликт компромиссом, который через какое-то время “протухает” и конфликт порождается в новом варианте с новой силой. И больше того, накапливается.
Так как в глобальном информационном обществе, когда все имеют отношение ко всему, количество компромиссных решений нарастает, то прорываются конфликты в таких вариантах и масштабах, которые оправдывают предсказания только самых макабрических прогнозных маргиналов, что на какое-то время ставит их в роль пророков, хотя и уныло-одноразовых. А люди, готовые такие конфликты возглавлять, становятся лидерами.
Выход есть и он всегда в осознании конфликтных ситуаций через большие контексты и масштабы описания.
Возможен ли вообще такой подход в рамках парадигмы существования как борьбы за ограниченный ресурс и его распределения? Нет, конечно. То есть с определённого уровня решения всегда лежат в области творческого и духовного подходов.

Leave a comment

что-то на абстракции потянуло

Основная парадигма жизни “обычного” человека (который почти как стиральный порошок) — чтобы было хорошо и не было плохо.
Но такое движение в потоке жизни не позволяет полностью раскрыть себя и свои возможности. А иногда даже и не полностью. Иногда совсем не позволяет. Человек проживает в стремлении к комфорту и безопасности и, собственно, можно прожить в комфорте и безопасности. Это решаемая проблема.) Но так нельзя решить развития и собственной силы. Познать себя и познать мир по-настоящему. Прогрессировать, как личность.
Оценка себя и других — ещё один способ действия “обычных” людей. Это простая очень функция. Первая функция зачаточного сознания, которая есть даже у животных как различение и оценка размеров. Познание себя — последовательность совершенно определённых действий в пространстве осознания, и их постоянная практика переводит жизнь на совершенно новый уровень. Но вот с оценкой себя эти действия очень мало имеют. И очень важно в качестве практического навыка отказываться от оценки.
Что же делать? Есть такое понятие: двигаться против потока, пропускать поток через себя. При этом есть ловушка начать добиваться и биться. А стоит именно не бороться с обстоятельствами, не пытаться их разгрести или переделать, но оставаться, не смотря ни на что (точнее даже смотря на всё), в спокойном состоянии духа.
И при этом в спокойном состоянии духа быть не через отстранение и усилие по защите себя от “неправильных” мыслей, а через движение навстречу и сквозь эти обстоятельства в правильном состоянии внимания.

11 Comments

о чём-то

как-то оно последнее время… ну то есть предупреждали. что нет неудач, есть обратная связь и даже предупреждали, что удач тоже нет, есть только обратная связь. и что “будет больше побед, будут интереснее проблемы”. и так оно и случилось. когда такая пила каждый день, от полного беспросветного ничего и никого совсем к наполненности и потоку и силе и ясности. с разницей в несколько часов. с завидным постоянством. с лёгким чувством, что что-то делать ну совсем бесполезно. но делаешь, когда можешь. и потому что можешь. но вот эта спираль от позитива к негативу, она иногда крутится внутри тебя, и можно изображать джедая на всех этих отличных историях, а иногда вырывается внаружу и тут ты охаешь, сгибаешься, пытаешься как-то стянуть и удержать порванную ткань жизни-материи… что ненужно и бесполезно ведь, наверное. потому что и рваться там нечему, там дальше эта жизнь-материя, а рвётся граница чего-то искусственного, которое думает (на этом можно было бы и закончить), что оно что-то познало. или что-то может удержать. а на выходе из этого поворота — даже не чувство что любой виток спирали проходится без болезненных ощущений, а просто что она крутится сама по себе. совсем сама по себе. хотя и внутри тебя. а мир сильно больше, чем коллекция впечатлений на витках и гранях. и тоже внутри тебя. весь.

5 Comments

Нейрофизиология и поток

Цитата из новой книги Personality Poker, как я понял, Стива Шапиро, который Жизнь без целей.

A particular area of the brain known as the dorsolateral prefrontal cortex is most active during conscious thought. This is among the most advanced parts of the brain, parts which separate us from other animals that cannot analyze and calculate the way humans can. However, when we are in a state of “flow,” this part of the brain is quiet, and we move into a more playful mindset. Flow casts the human brain back to a more primitive state where thoughts and sensations come through without being controlled, judged, or censored. Anyone who meditates knows what it’s like to be in this state, as the purpose of meditation is to go behind the judgmental veil of that prefrontal cortex and enter a state of flow. When the conscious part of the brain is activated, the flow state is interrupted. Interestingly, in children, the prefrontal cortex is not fully developed, which allows them a more natural state of play.

Research by Northwestern University neuroscientist Mark Jung-Beeman shows that people who are in a good mood not only tap into different parts of the brain, but also solve more problems through “flashes of insight.” Playfulness helps to put us in a good mood and enjoy a more relaxed frame of mind. Studies have shown that people in this state generate more unusual ideas when brainstorming. This explains why we get so many good ideas while showering or half-dozing; a relaxed frame of mind is conducive to insight, helping us bring forth new knowledge or ideas without forcing them. Like playfulness and a positive mood, the “drowsy” brain induces a relaxed state and encourages insights. How many times have you been bombarded by an amazing idea or thought, or solved a problem in your mind just seconds before falling asleep? This “stroke of genius” is a flash of insight thanks to your brain’s calm state.

Мой вольный перевод.

Во время работы сознания, мышления, наиболее активна область мозга, известная как дорсолатеральная префронтальная кора. Среди прочих сложных областей мозга эта — одна из тех что отделяет нас от животных и позволяет производить анализ и подсчёт. В тоже время, когда мы в состоянии “потока” это часть мозга “молчит”, и мы переходим в более “игровое” состояние. Поток переводит человеческий мозг в более примитивное состояние, когда мысли и ощущения проходят напрямую без контроля, суждения или отбора. Любой, кто медитирует, знает на что похоже это состояние, так же как то, что цель медитации пройти за рассудочный барьер префронтальной коры и попасть в состояние потока. Когда сознательная часть мозга активизируется, состояние потока прерывается. У детей префронтальная кора не полностью развита и это позволяет быть в состоянии игры более естественно.

Исследование Mark’а Jung-Beeman’а из Северо-Западного университета показывает что люди в хорошем настроении не только мобилизуют различные части своего мозга но и решаеют больше задач через “вспышки озарения”. “Игривость” позволяет нам попасть в хоршее настроение и более расслабленный склад ума. Также показано в исследованиях, что люди в этих состояниях генерируют более необычные идеи во время мозговых штурмов. Именно поэтому так много хороших идей приходит к нам во время душа или в полудрёме. Расслабленное состояние ума способствует озарениям, помогая нам вытаскивать на поверхность без усилий новые знания или идеи. Сонное состояние, так же как игра и хорошее настроение приводят к нужному расслаблению и способствуют инсайтам.

Кстати, можно считать закрытой ещё одну вялотекущую дискуссию с йогами-кундалинщиками.) Ну эту, про “просоночное” состояние в медитациях. Работает.

Leave a comment

Путь как рельсы или…

У любого человека, который более или менее серьёзно начинает увлекаться какой-то системой духовных практик есть этап, когда в жизни начинает “всё складываться”. Ok, это не совсем правда, вначале всегда этап, когда непонятно что куда и зачем вообще практиковать, но почему-то тянет. Его пропустим.)
Следующий уровень, когда как будто всё в жизни начинает решаться за вас. Появляется какое-то чувство надёжности, защищённости. Как будто вы ничего не делаете и всё вокруг случается само собой. Появляются новые люди. Предложения по работе и бизнесу. Женщины. Денег ровно столько, сколько нужно было. Такой, в своём роде трансерфинг реальности. Только не как глючится, а как надо. Такое возникает чувство, что тебя нежно ведут. За руку или за шиворот или в виде gps’а с приятным голосом предпочитаемой половой принадлежности партнёра. Такая жизнь по внутренним рельсам. Которые открываются ровно на столько, на сколько стоит заглядывать вперёд.
Но вообще любая такая практика, она конечно просто про состояние. И с увеличением опыта появляется новый момент когда есть просто состояние и свобода. Сила и выбор. И никакой предопределённости. И тут всё становится снова интересно.

4 Comments

Мифы личностного роста — расширение зоны комфорта

В “личностном росте” есть один прикольный миф. Про расширение зоны комфорта. Вроде как делайте то, что вам было делать страшновато. И вам это будет делать второй-третий и десятый раз не так страшно и вы расширите свою зону комфорта.
В простых случаях это работает. Там где чистая физика. Вроде спорта и экстрима. Если тебе что-то было страшно делать, то после пары повторений уже не страшно и для получения прежней дозы адреналина тебе нужно над собой поиздеваться более изощрённо.
Коучинг на западе вообще имел сильное влияние спортивных тренеров. В связи с этим есть некоторые перекосы. Например пресловутые визуализации будущих событий поведения и вроде того как раз в спорте неплохо работает. Я проверял. А в жизни уже или не работает, или это ловкий самообман психики, многократно разобранный критиками и скептиками.
При проекции этой же идеи в более сложные жизненные ситуации, в коучинговых и тренинговых ситуациях и прочих аспектах “саморазвития” начинается проблема.
Проблема с комфортом, которая заключается в следующем. Кто вам вообще сказал, что жизнь обычного социально адаптированного человека это комфорт?
Я не призываю вас стать докторами и кандидатами психологических наук или получить чёрный пояс по просветлению. Достаточно поехать пожить недели 3-4 в месте с мягким климатом, свежими фруктами и рыбой, доброжелательным местным населением. По возвращению в привычную среду обитания в условной средней полосе России (включая Москву) становится ясно, что ни о каком комфорте вообще речь не идёт. Люди, в среднем, не большинство читателей моего блога, конечно, живут слегка скрученные, немного скрюченные и изрядно пристукнутые.
Поэтому мы не можем говорить о расширении зоны комфорта, потому что эта зона вообще не там, где человек обычно находится. И с трудом может судить, что такое комфорт, а что такое дискомфорт потому что последние воспоминания о комфорте в нём утеряны в туманных переживаниях беззаботного детства или далёких больше похожих на сон, чем на реальность, впечатлениях о ночлеге на тёплом морском берегу (много кстати людей выезжающих “отдохнуть” пробовало это сделать просто на природе, отдельно от отеля с запасом алкоголя?).
Так что они там собрались расширить?

7 Comments

Антон Маторин Я основатель и ведущий тренинга Испытание Реальностью, коуч и консультант в области стресс-менеджмента и сопровождения личных изменений. Имею большой опыт ведения тренингов и консультирования в области отношений и гендерной психологии, от обучения пикапу до парного семейного консультирования. Исследую и применяю в работе традиционные духовные практики и современные методы интегральной психологии.