…всякая реально развивающая осознание телесная практика имеет целью один-единственный аспект: усложнение структуры нейронных связей в мозге. Так сказать, “подкладывание” более развитого “железа” под развитие системного и прикладного “софта”, которые достигаются медитацией. И единственный объективный критерий фактической эффективности практики – то, насколько она работает как “развиватель софта” и соответствующий “усложнитель нейронной сети”. Неважно – западная она, восточная, микс, новодел – это все фигня. Работает или не работает – единственный критерий. Дает импульс усложнения нейронной сети или просто физкультурка.